Visar inlägg från juni 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Nu är det dags att ta det ¨lite¨lugnt

Ja vet att det var ett tag sedan jag skrev, men jag har inte haft ork helt enkelt. Mycket av energin försvann när jag gick i mål på Vätternrundan ;-)

Jag cyklade Vätternrundan och det gick jätte bra. Mitt mål var under 11 timmar och vi kom i mål på 10 timmar och 51 min. Från Motala till Jönköping var det motvind och då snackar jag verkligen motvind. Men med snabba byten så gick det bra. Vi bad alla att, efter Jönköping då får vi medvind, men jag vet inte om det verkligen var medvind för det kändes inte så,eller så var man så trött att man inte kände hjälpen. Vi hade tre depåstopp vardera på  6 min. Den första var i Gränna andra i Fagerhult och tredje i Karlsborg. Det blev 3 små extra stopp också typ kisse pauser ;-)

Mellan Fagerhult och Karlsborg så ökades tempot jätte mycket, tror vi nästan låg på 35 km/h och vi hade då 14 minuter plus i vårt tidkonto. Jag kände att jag kommer inte att fixa detta om vi skall ligga så här fort, jag la mig då sist i klungan och försökte bara hänga på. Det funkade ett tag,,sedan vet jag inte riktigt vad som hände,,mer än att jag helt plötsligt började gråta. Blev rätt paff över min reaktion har ALDRIG börjat gråta när jag cyklar det är ju mer åt andra hållet att jag kan börja skratta. Men efter någon min så fick jag ett rejält astma anfall. Började hyper ventilera och det tjöt verkligen i luftrören. Jag var bara tvungen att stanna. De andra i klungan gjorde också det,,det kändes skönt. Jag fick hjälp av två av mina cykel kompisar, efter 5 min hade jag lugnat ner mig lite, fått i mig medicin och vatten. Kunde sätta mig på cykeln igen men jag kände mig lite snurrig så jag ville inte vara med och rotera så jag och Carro cyklade längst bak. Vid depån i Karlsborg fick jag åder att lägga mig i gräset och ta det lugnt under de 6 min vi hade på oss. Fick hjälp med att fixa vatten och lite mat. Efter den depån kändes det bättre,,jag hade ju ont i hela kroppen men man såg att det var flera som började bli trötta så jag kände att det var dags att börja rotera i klungan igen. När vi var vid Medevi då var det 2 mil kvar till mål och vi såg att vi låg i gränsen att hinna i mål på under 11 timmar. Nu var det dags att lägga in en växel till,, jag hade så ont i kroppen och hade nu känt 2 gånger att jag kommer att spy snart. Men det vara bara att stänga av allt och jag vet att jag sa till mig själv att om jag skall spy så gör det i mål, nu kör vi. 

Vart denna fighten satt vet jag verkligen inte,men jag är så glad att jag har lite pannben och inte ger upp. För vi kom alla i mål i ett jätte snyggt 2 par och då på tiden 10 tim, 51 min. Jag var så glad och stolt att ha fixat det och jag spydde inte i mål ;-)

Som det ser ut nu så blir det ingen Vätternrundan för mig nästa år, de höjer priset så mycket att jag tycker inte att det är värt det. Men vem vet någon gång kanske det blir under 10 timmar.


Jag har nu cyklat Vätternrundan 3 gånger, Tjej Vättern 1 gång och Halv Vättern 1 gång. Så man har gjort alla delar i en Vätter :-)

2005 cyklade jag Vätternrundan första gången,,och jag gjorde det själv kom i mål på 19 timmar 17 min. Att jag orkade ,,fattar inte detta.

2008 Halv Vättern (15 mil) kom i mål på 7 timmar 26 min

2012 Vätternrundan (30 mil) kom i mål på 13 timmar 29 min

2013 Tjej Vättern (10 mil) kom i mål på 1 timmar 15 min

2013 Vätternrundan (30 mil) kom i mål på 10 timmar 51 min

Att alla träning under det senaste året har gett bra resultat kan man ju då inte ljuga om. Från första gången jag cyklade till i år så har jag gjort en förbättring på ca 8 timmar 30 min. Och bara från förra året är det en förbättring på ca 2 timmar 40min.

Jag är så glad att det går så bra med cyklingen och med träningen, men nu blir det lite lugnare med träningen. Kan säga att efter Vättern har jag bara tränat 2 gånger och skall köra ett cykel pass på lördag sedan blir det inget under 3 veckor. Och det känns faktiskt skönt. Kan nog behöva vila lite nu så att jag har ny energi när jag kommer hem i från semestern. Men bara för det så blir det inte soffan,,nej nej,,jag kommer att röra på mig men kanske mer genom att gå.

Kommer nu inte skriva något under några veckor,,men jag hoppas att ni får en jätte bra Sommar,,för det kommer jag att ha. Kommer att berätta allt nästa gång. :-)


 

jag är i mål :-)


 

De motions tävlingar jag har ställt upp i, i år :-) 


NEEEEEJJJ,,,,,,JAAAAAAAAAAAAAA

Snacka om att livet är som en berg och dalbana.

Förra söndagen cyklade jag till Varberg och det gick som en dans, jag mådde bra när jag kom hem och skälvförtroendet var som bäst.

I Torsdag så var det Nationaldalgsloppet och det gick inte alls bra :-( vi i SUB 11 cyklade i hopp. Jag började cykla med gott skälvförtroende men sedan kom första backen och där försvann allt som var positivt. Jag fick ett astma anfall, efter en stund så kände jag att benen inte var med mig, blev stum. I en backe fick jag sedan kramp i låret, det var bara att stanna och slänga av sig cykel och lägga sig ner och SKRIKA. Fasen vad ont det gjorde. Första bilen som stannade var sjukvårdare, ibland har man tur. De hjälpte mig och efter en stund kunde vi cykla vidare. Men det kändes i låret hela vägen till mål.

Tack vare all pepp av killarna i klungan så kom man inte i mål helt nedslagen. Sedan får jag inte glömma den absolut besta heja klacken som fanns i Tollered. Familjen Selman satt även i år på sin gräsmatta och hejade. Förra året kunde jag stanna och säga hej till tjejerna men i år så fick jag heja och ropa från cykeln. Men skylten fanns där i år också. Heja Emma 

Snacka om att man bli glad av sådant :-) 

 

       förra årets skylt                        årets skylt 

I går var det Tjej Vättern, 10 mil bland glada cyklister. Jag har aldrig cyklat Tjej Vättern innan, men nu har man medalj i alla de tre olika Vättern loppen. Tjej Vättern, Halv Vättern och Vätternrundan.

I går gick det hur bra som helst. Vi var några från HCK som startade tillsammans och vi blev 2 grupper som cyklade. I min grupp hade vi ett mål att komma i mål under 3 timmar. Det blev 3 timmar 15 min med ett snitt på 29,5 km/h. Vist vi nådde inte målet under 3 timmar men vi är alla nöjda, det var en hel del motvind och kantvind.

Jag är jätte nöjd med min prestation, alla lopp jag gör nu är betydligt bättre än förra året. Så jag kan inte vara missnöjd känner jag, det är bara såååå skönt att det flyter just nu.

Vi tog en kort pause efter 5 mil och efter det fick vi alla ny energi och vi ökade hastigheten. Jag låg framme och drog och Aina en cykel kompis sa:

Aina:  Emma vet du att vi ligger i nästan 40 km/h nu. 

Emma: Jo jag vet.

Aina: Hur känns det?

Emma: Hur bra som helst :-) 

Det var så skönt att känna att det ända jag behövde tänka på var hur jag andades, benen bara trampade av sig själv.

I slutet var vi 4 st som låg och drog och jag var en av dem. Så skönt att veta att man var en av de starka och kunde hjälpa till i klungan. Förr har man varit en av de svagaste och fått låta andra hjälpa än. Men nu kunde jag ge tillbaka och det kändes så skönt.

På lördag är det Vätternrundan som gäller, det känns kul men också lite nervöst faktiskt. Vist man kom i mål på 3 tim 15 min på 10 mil men hur går det när det är 30 mil. Men jag känner så här,,jag kommer att starta och jag har som mål att komma i mål i Motala med killarna i SUB 11. Men om det mot all för modan skulle bli så att jag blir avhägnd under loppet så är inte det hela värden, jag kommer att fixa det ändå.

Under denna veckan som kommer så blir det kolhydrat laddning, sova, lite cykel och bara njuta av en vecka.






0 kommentarer | Skriv en kommentar

Snart kan man bli en normal kompis

Jag ber verkligen om ursäkt till alla mina vänner som inte cyklar. Jag vet att jag har försakat er vänskap de senaste månaderna.

För att få i hopp sina mil till Vätternrundan så har cyklingen varit prio, sedan att det har gått så bra gör ju inte saken bättre :-)

Jag har haft träning med SUB 11 gänget, Tjej Vättern gänget, varit ledare för HCK rundorna och sedan varit cykel instruktör. Där i mellan jobbat heltid så man kan ju säga att det har inte funnit så mycket mer tid över. Men nu börjar det närma mig,,, Tjej Vättern är nu på lördag och innan dess skall jag cykla Nationaldalgsloppet med sub 11. Nästa lördag är dagen med stort V,,,,Vätternrundan. 

Det skall faktiskt bli rätt skönt att ta det lite lugnt med träningen efter den helgen, kan ju då inte sluta helt men det kanske inte behöver bli 4 cykel pass i veckan.

I söndags cyklade vi i sub11 till Varberg det var en tur på 15 mil, vi kom upp i ett rullsnitt på 30 km/h och det tog 4 timmar 57 min. Jag var sååå glad när vi kom hem att jag hade fixat det. Jag orkade och kunde ligga och dra en liten stund. 

För ett år sedan var jag frustrerad över att inget gick som jag ville med cyklingen. Astman satte stopp för mitt mål som då var att komma runt pölen på 12 timmar. Jag kom då runt på 13 timmar och 28 min tror jag det var. I år är målet 11 timmar och om det går som det gick i söndags så kommer vi att fixa det,,ok,jag vet att 15 mil inte är 30 mil men om vi cyklar något saktare och kanske lite mer energi snålt så kommer vi att fixa det. 


Så alla vänner som inte cyklar om ni bara låter mig få cykla de sista loppen nu så kommer jag sedan att vara mer social med er,,,,jag lovar :-)