Visar inlägg från april 2013

Tillbaka till bloggens startsida

En vecka som inte började så bra men slutade på topp

Hann knappt komma hem från träningslägret i Laholm i förra veckan tills man fick en släng av Laholm sjukan. Varje år så är det någon/ några som blir sjuka efter lägret och i år så var det då min tur,,jätte stort Tack för det !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jag har varit hes och hostat, lite som att ha ett astmaanfall under flera dagar, inte alls kul kan jag lova. Men jag kände mig bättre och bättre hur veckan gick. Under veckan så blev det ingen träning, det kändes skönt det också faktiskt. Men i Fredags kunde jag inte hålla mig längre. Jag filmade när jag cyklade en back låt, efter typ 4 gången så fick jag vara nöjd. Har nu mailat in den och jag hoppas att jag nu blir godkänd så att jag kan bli cykel instruktör. Jag blev så full i skratt när jag kollade på filmen,,herre gud vilken göteborska jag har ;-)

I lördags var det Intro runda med HCK. Det kom 38 st glada cykel vänner, trodde aldrig att det skulle ta stopp det bara kom fler och fler cyklister. Det var jätte kul. Det blev en liten runda på 50 km. En i min grupp fick tyvärr tre punkor, förs en dubbel punka på fram och bak hjulet sedan efter typ 500 meter så var det punka på bak hjulet igen. Så nu kan ju alla som var i min grupp laga en punka ;-)

I dag (söndag) så var det HCK första söndags runda, jag var inte ledare utan en av deltagarna och det var jätte roligt. Det blev en runda från min dör och till baka på 102 km. Solen sken och det var till och med varmt det enda negativa :-( var att det blåste motvind halva rundan. Men det skall man ju också lära sig att besegra,

Så om det inte blev någon träning under veckan så tog jag igen det under helgen för under 2 dagar så har det blivit 150 km (15 mil) cykling.

Under veckan som kommer hoppas jag att det blir lite cykling men också att jag får veta att jag har klarat mig som instruktör. 

Ha en jätte bra vecka alla mina vänner och till er andra som läser detta :-)  


 

Några av de glada cyklisterna som var med på Intro rundan :-)


 

Varför kan man inte cykla på vattnet ??? väntar på att färjan skall komma under söndagens runda.


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Träningsläger i Laholm m HCK

Har nu kommit hem efter 4 dagar i Laholm med HCK. Det har varit ett läger som har varit så roligt och jag har fått ett bevis på att all min vinter träning har gett resultat. Det är så skönt att se och känna att man är stark men kan bli starkare ;-) Jag har haft en period när jag har kämpat med allt som har att göra med cykling. Tempo har varit jobbigt för astman, man har inte kunnat ta i utan att få ett anfall, backarna har varit det värsta jag vet. Men nu kan jag cykla fortare och ha kontroll på min astma, backarna är jätte roligt ;-) jag var inte den svagaste i gruppen utan jag var den som kunde hjälpa dem som inte var så stark. Det var bara att ge till baka för all den hjälp jag har fått under dessa år och det gjorde jag med glädje :-) 

Torsdag eftermiddag hade vi en föreläsning med Mattias Reck. Vi fick göra flera olika övningar, det var jätte kul. Belgisk kedja var en av dem, ni som inte vet vad det är kolla på länken http://www.youtube.com/watch?v=PfxWTTsIZfk 

Under fredagen praktiserade jag som ledare för grupp 23. Vi cyklade från Laholm till Markaryd det blev ca 10 mil. Det var en jätte fin runda, solen sken och det var blå himmel. Det fanns inget som kunde gå fel. På kvällen kom Jim Berg och höll en föreläsning om hur man blir en bättre cyklist utan att cykla. Det ni det är en konst ;-)

På lördagen vaknad man och man var rätt seg men efter frukosten och cykel kläderna var på så hade man glömt allt vad trötthet heter. I dag var det backar som gäller, jag var praktikant i dag också för grupp 23 vi hade 5 backar vi skulle ta oss upp för. Det kändes verkligen bra att köra upp för backarna, jag kom inte sist så som jag gjorde förra året :-) Kom till baka till vandrahemmet och jag gick på ros moln, jag var så glad att jag hade klarat 2 dagar som jag vet att jag kämpade med som bara den förra året och nu kände jag mig även som en människa när jag kom hem. Det var så j********la skönt, nu måtte det väll vända.

På kvällen hade vi en frågetävling, det var jätte kul att göra något tillsammans som inte hade att göra med cykling. Det blev kanske lite för sent i sängs men vad gör man inte för sina vänner ;-)

Sista dagen hade nu kommit och nu var jag verkligen trött. Hörde från flera att: vi hoppar över sista cykel turen eller vi skall åka hem nu. VA VAD SÄGER NI !!!!!!!!!!!!! man kan ju inte hoppa över sista rundan vad är detta för fasoner. Så nej jag la mig inte i sängen utan cykel kläderna på och ut på den sista rundan på detta lägret blev det. Vi var 7 glada som bestämde oss att cykla till Båsta och sedan längs med vattnet till baka till Laholm. Någon km utanför Laholm undrade vi om vi valde rätt för det var verkligen kantvind och då snackar vi KANTVIND, men vi hjälptes åt och vi kom till Båsta och där vänd det som tur va. På väg hem lekte vi lite ;-) fart lekar, det var jätte kul. Vi kom upp i minst 38 km och det var det snabbaste jag har cyklat, för egen energi, det var skit kul men efter typ 2 min så sa mina ben i från och vi fick dra ner på tempot lite. Men det var så kul att kunna cykla i den farten och känna att man hade kontroll, det är vad jag tror iallfal :-) 

Nu är cykel ren väskan är INTE upp packad det får bli morgon dagens problem ;-) jag är trött men på ett skönt sätt. Det får bli tidig i säng så att man kan jobba i morgon och ta hand om väskan :-) 

 

 

Några av de glad i 23 gruppen under backträningen.


 

Kaffe, smörgås och lite socker måste man ha för att orka.


 

Väntan på att få cykla på sista rundan,,något kallare i dag än de andra dagarna kan man säga. 



                         Träningen denna veckan såg ut på följande:

Måndag: Backträning

Tisdag: Cykel 60 min

Onsdag: Vilo dag

Torsdag: Träningsläger Cykel

Fredag: Träningsläger Distans 10 mil

Lördag: Träningsläger Backe 7 mil

Söndag: Träningsläger Kul runda ( vi säger 4 mil)