Visar inlägg från mars 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Så nära men ändå inte ända fram

Ja då har man gått färdig cykel utbildningen för Nordic Wellness. Det har varit jätte kul och vi har varit ett kanon gäng. Tyvärr så har jag en komplettering att fixa innan jag får instruera en klass. Det låter kanske inte så farligt men det var lite jobbigt att höra att man inte klarade det när alla andra fixade det. Det jag måste fixa är backtekniken, för tydligen så har jag cyklat fel i bakar innan. Det är så irriterande att man inte har vetat om det innan, utan har trott att man har rätt teckning. Som många vet så är det inte lätt att lära en gammal hund att sitta. Jag har verkligen övat och övat till denna helgen men det ser inte bättre ut. Detta var då, det som gjorde att jag inte klarade av det. Men jag skall f**********n fixa detta och efter det så kan jag instruera. Jag förstår verkligen varför jag inte får instruera just nu. För jag skulle aldrig vela gå på en klass där instruktören inte har rätt teknik. Det är bara såååååååå frustrerande.  

Jag ger då inte upp så lätt och detta skall verkligen inte sänka mig metalt. Men jag måste vara ärlig att det är j*****ligt jobbigt när inte saker går som man vill. Vill bara sätta mig på cykel och öva och öva samtidigt som jag är så tröt att jag inte vet vad heter snart. 

Det har varit en hel del träning denna veckan så det kanske inte är så konstigt om man är trött i kroppen. Veckan som kommer nu är jag ledig har fått Påsk lov :-) det skall bli så skönt. Det kommer att bli en hel del pluggande sedan på Torsdag åker jag till Laholm på träningsläger med HCK. Det skall bli jätte roligt hoppas bara att det inte kommer någon snö.

Veckan 13 såg ut på följande:

Måndag: GRIT 

Tisdag: Cykel 45

Onsdag: Cykel 75

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Cykel utbildning

Söndag: Cykel utbildning  

                                                       Hoppas att ni får en kanon vecka :-)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Så stolt över mig själv :-)

Om någon hade sagt till mig för 4 år sedan: Emma du kommer att bli cykel instruktör så hade jag aldrig trott på det. Vist cyklingen har legat mig nära hjärtat men bara som deltagare. Men för över ett år sedan så började tanken att komma över mig, att jag skall nog testa detta att bli cykel instruktör. Fick lite hjälpt med vad jag skall tänka på för att göra en audition. Men det blev inget för jag fick jobbet på Clarion Hotell Post. Kände att det skulle bli lite för mycket med nytt jobb och ev som instruktör. Men jag satte det som ett nyårs lufte, att under 2012 så skall jag ha gjort en audition. Och jag gjorde den och klarade av den också.

Nu har jag gått första delen av två för att kunna bli cykel instruktör. Våran läxa till helgen är att vara med på en klass och göra en eller två låtar. 

Jag frågade en kompis som har klass på Nordic Wellness Domkyrkan och jag fick vara med i hans klass. Och det fick jag så  i dag var den STORA DAGEN. Jag var ganska nervös, men det skall man vara tycker jag annars är det fel. Jag hade gjort ordning tre låtar, vet Emma skall alltid vara lite värre än andra :-)

Tycker att det är så häftigt för när jag väl satt på cykel så blev man som en annan människa. Nervositeten var helt borta och det vara bara så kul att cykla där med de andra. Min puls har typ aldrig vart så hög som i dag, men kanske inte så konstigt när man skall försöka ta i och även prata. Då är det inte så konstigt att pulsen stiger.

Klart att det finns saker som jag måste tänka på,typ takten men det hoppas jag att man lär sig mer och mer för varje gång man kör en klass. Fick bra feedback att jag inte pratade för mycket och inte om oväsentliga saker. 

Att ta detta steget att sitta framför en klass för första gången är så skönt att det är gjort. Jag är verkligen stolt över mig själv att jag har kommit så här långt. Självförtroende har sakta men säkert blivit bättre och jag vet att det kommer bara att bli ännu bättre  ju mer tiden går.Jag börjar verkligen bli den personen jag alltid någonstans inom mig har trott eller har velat vara. Och det är såååååååå skönt att äntligen ha kommit hit. :-) :-) :-)


                                                                                                                                                    

                                                          

       

 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vecka 12 Hur har det gått med träningen

Ja då har denna veckan också gått,,det går verkligen fort nu. Hoppas att även värmen kommer fort nu, så att man kan ta ut sin kärlek ;-)

Det blev en del träning under veckan.

Måndag: Vilodag

Tisdag: Styrketräning

Onsdag: Cykel 45 min

Torsdag: Body combat

Fredag: Vilodag

Lördag: RIP, VIRP, Cykel

Söndag: Vilodag


Under veckan som kommer ser det ut att bli lika, måste också plugga till cykel utbildningen som är nästa helg.

Hoppas att ni får en bra vecka :-) 


 

Fixade i går denna fina träna mössan :-) Hoppas bara att man inte behöver använda den så jätte länge till. :-) 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En trött kropp men ett huvud som är glad

Ja men då är det Söndag, och så som Söndagar borde vara så är det en lugn dag.

I går var det tränings eventet: Vi kämpar för livet. Det var jätte kul, kul att så många kom och tränade en timme eller flera.

Jag var med och hjälpte till och är så glad att jag kunde bidra med något. Jag var själv med och tränade under tre pass. RIP, VIPR och självklar ett cykel pass. RIP är grupp träning där man använder sig av pinnar med ett gummiband. Man tränar couren och de sneda magmusklerna. Jätte kul men jätte jobbigt. VIPR tränar man med ett gummirör som kan var i olika viktklasser. Man kan träna den del som är mer styrketränings betonad eller den som är konditions betonad. Detta var så jobbigt, fick skrika på mig själv några gånger för att inte ge upp.

Cykel klassen var jätte rolig,,men jag var ganska seg när jag satt där. Som tur var så glömde man det ganska snabbt.

Fick veta i går när jag kom hem att de hade fått i hopp just då över 40,000 kr till Barncanser fonden. Det är så kul att det blev så bra. Bättre än förra året om jag inte har helt fel. Måste verkligen ge ett jätte TACK till Jim Berg och gänget som har anordnat detta. Det var så kul att få vara med och att kunna hjälpa till med det jag kunde göra. Det är bara att säga till så kommer jag nästa år också :-)


 


VI KÄMPAR FÖR LIVET

 


HCK hade två cyklar, som någon satt och cyklade på under dess 12 timmar.


 

Även  Clarion Hotell Post hade en cykel hur många som cyklade på den vet jag tyvärr inte, Men en tappar själv var det iallfall :-) 


 

Så är här ser VIPR ut,,,,,

 

Även barnen som kom hade ett paradis att vara i. 


 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bättre sent än aldrig,,,,Vecka 11

Vet mycket väl om att Halva Vecka 12 har gått och jag har inte skrivit hur Vecka 11 har var i tränings synpunkt.

Jag har varit för trött att skriva,,det är den enda förklaringen. Jag har länge undrat varför jag vissa veckor känner mig jätte stark och andra som denna känner mig seg och trött.

Men Jag har nog kommit på vad det är. Det har varit mycket träning nu under en vecka och det är ju jätte roligt. Det ända är bara att jag orkar inte laga mat och äta. Kommer hem, duschar sätter mig i soffan och somnar. Men jag vet ju att jag måste äta, jag är ju inte dum. Så jag måste verkligen skärpa mig med maten,,för jag vet ju att detta kommer inte att fungera i längden. Jag vill ju träna,,det är ju sååååå kul.

Jag har nu gått den första delen av cykel utbildningen, det var jätte kul. Men vad mycket man måste tänka på innan man kan sitta där framför en klass. Det måste vara energi i musiken, det skall finnas sett syfte med klassen och vad vill jag att deltagarna som lära sig. Sedan om inte det var allt så måste man kunna prata och peppa samtidigt som man tar i som bara den. Men det är ju såååå skönt att mycket av detta kommer man att lära sig. Så jag är faktiskt inte så orolig för det. Nästa gång vi skall ses är påsk helgen och till dess skall vi ha team med någon. Jag skall tema med en kompis på onsdag på NW domkyrkan. Det skall bli jätte kul,,men lite nervös det är man allt. 

Om ni har någon favorit låt som är jätte bra att träna till så får ni jätte gärna skriva det till mig så får jag lite inspiration.


Under vecka 11 såg min tränings vecka ut på följande:

Måndag: Vilo dag

Tisdag: Funktionell träning

Onsdag:  Vilo dag

Torsdag: Body combat

Fredag: Body pump

Lördag: Cykel utbildning

Söndag: Cykel utbildning 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg